节气养生
节令·谷雨丨谷雨暮春，万物逢长
2025-05-20
小满 | 南国节气里的丰盈之美——广东·福建的节气习俗与中医养生智慧
“小满,二十四节气中的第八个节气。麦穗初齐,谷物渐盈,尚未大满,故曰‘小满’。”对南方的我们来说,小满不像北方那样有“麦黄麦熟”的紧张节奏,却有着自己的生活节律与养生讲究。在广东与福建,气温升高、雨水增多、湿热渐重,生活也悄然迎来“转折点”。
2025-05-05
立夏 | 广东与福建的节气习俗 × 中医养生
立夏一到,万物繁盛,阳气渐旺。南方人自古便懂得顺应天时：一盏汤、一颗蛋、一草一木皆藏养生智慧。今天带你走进广东与福建的立夏节俗,也一起听听中医怎么说——
2025-04-19
谷雨 · 春尽清和,湿气初升——粤闽谷雨养生之道
当南风渐起,细雨连绵,春天走到了最后一个节气——谷雨。“雨生百谷”,谷雨之名,源于“雨润万物,助长五谷”。而对生活在南方沿海一带的福建人、广东人来说,谷雨不只是农耕的节点,更是身体调养的分水岭。
2025-04-03
清明时节话养生：饮食、起居全指南
清明是一年二十四节气中的第五个节气。在每年4月4日-6日,当太阳到达黄经15度时为清明。历书记载：“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也”。在古代,清明节与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。清明三候一候,桐始华桐,是指白桐花。意为清明来到,白桐花开,清芬怡人。春来万物复苏,到清明时节,阳气更盛,各种各样的花竞相开放。二候,田鼠化为鹌鹌,是指鹌鹑类的小鸟。田鼠因
2025-03-19
春分养生指南：顺时而养,平衡身心
今日春分,正是春季作物播种和栽培的繁忙时节,可谓“春分时节,农事正忙”。“百草回芽,旧病萌发”这个季节里因为气候变化无常,忽冷忽热的,而且雨水又特别的丰沛,所以一些旧病容易复发,而诸如禽流感、流行性感冒、麻疹、手足口病等流行性病毒也到了高发季节。除了远离传染源、注意个人卫生等自我保健外,中医认为春分这天正好昼夜平分,阴阳各半,此时的节气特点是阴阳平衡,故养生也要顺应此时的节气特点,要讲求“平和”,
2025-03-04
惊蛰时节|春雷乍动,万物复苏,宜养阳护肝,食梨润燥
惊蛰,古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。“斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。” 惊蛰天气明显变暖,诸如流感、水痘、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,要注意严防。天气回暖节气别称该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰”。在现今的汉字文化圈中,日本仍然使用“启蛰”这个名称。汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”,
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