节气养生
节令·谷雨丨谷雨暮春，万物逢长
2025-06-27
夏日高温来袭,警惕食物中毒！这些饮食习惯你注意了吗？
夏季高温潮湿,是食物中毒的高发季节。气温一高,细菌、病毒、霉菌就进入“狂欢模式”,在看似普通的一顿饭、一口瓜里,就可能藏着健康隐患。为了让大家安心度夏,这份夏季防食物中毒指南,请务必收藏！一、为什么夏天更容易食物中毒？夏季高温、高湿,是细菌、霉菌、病毒等微生物繁殖的温床。尤其在35℃以上的环境下,某些致病菌如沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等20分钟就能繁殖一代,稍有不慎,食物就可能变质。二、常
2025-06-19
夏至 | 节气习俗与中医养生智慧
“夏至一阴生,白昼极长。”——《月令七十二候集解》：“夏至,日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。”夏至不仅仅是日最长、阳气最盛的时刻,更是节气转折的“拐点”。从盛阳走向阴生,这一刻正是顺时调养的关键节点。
2025-06-04
芒种 | 南国节气里的养生节拍
“芒种,是收获的号角,也是养生的转折点。”——《月令七十二候集解》：“芒种,五月节。此时可种有芒之谷,过此即失效。”芒种节气 · 南方特有的节律在岭南与闽南,芒种不仅是农事繁忙的时节,也是一年中湿热交蒸、情绪易躁的开始。广东与福建的民间习俗与中医智慧,早已在岁月中留下了顺时而养的生活智慧。芒种习俗 · 祛湿避疫、迎接丰收1️⃣ 祭花神、谢田祖（福建部分地区）表达对农作物收成的祈愿与感恩,也象征着“
2025-05-29
端午节气 | 端午习俗与中医养生的融合之道
“端午临中夏,时清日复长。”农历五月初五,是中国四大传统节日之一——端午节。不仅是纪念历史、传承文化的节日,更是一个顺时养生、防病祛邪的重要时点。
2025-05-20
小满 | 南国节气里的丰盈之美——广东·福建的节气习俗与中医养生智慧
“小满,二十四节气中的第八个节气。麦穗初齐,谷物渐盈,尚未大满,故曰‘小满’。”对南方的我们来说,小满不像北方那样有“麦黄麦熟”的紧张节奏,却有着自己的生活节律与养生讲究。在广东与福建,气温升高、雨水增多、湿热渐重,生活也悄然迎来“转折点”。
2025-05-05
立夏 | 广东与福建的节气习俗 × 中医养生
立夏一到,万物繁盛,阳气渐旺。南方人自古便懂得顺应天时：一盏汤、一颗蛋、一草一木皆藏养生智慧。今天带你走进广东与福建的立夏节俗,也一起听听中医怎么说——
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