节气养生
节令·谷雨丨谷雨暮春，万物逢长
2025-06-04
芒种 | 南国节气里的养生节拍
“芒种,是收获的号角,也是养生的转折点。”——《月令七十二候集解》：“芒种,五月节。此时可种有芒之谷,过此即失效。”芒种节气 · 南方特有的节律在岭南与闽南,芒种不仅是农事繁忙的时节,也是一年中湿热交蒸、情绪易躁的开始。广东与福建的民间习俗与中医智慧,早已在岁月中留下了顺时而养的生活智慧。芒种习俗 · 祛湿避疫、迎接丰收1️⃣ 祭花神、谢田祖（福建部分地区）表达对农作物收成的祈愿与感恩,也象征着“
2025-05-29
端午节气 | 端午习俗与中医养生的融合之道
“端午临中夏,时清日复长。”农历五月初五,是中国四大传统节日之一——端午节。不仅是纪念历史、传承文化的节日,更是一个顺时养生、防病祛邪的重要时点。
2025-05-20
小满 | 南国节气里的丰盈之美——广东·福建的节气习俗与中医养生智慧
“小满,二十四节气中的第八个节气。麦穗初齐,谷物渐盈,尚未大满,故曰‘小满’。”对南方的我们来说,小满不像北方那样有“麦黄麦熟”的紧张节奏,却有着自己的生活节律与养生讲究。在广东与福建,气温升高、雨水增多、湿热渐重,生活也悄然迎来“转折点”。
2025-05-05
立夏 | 广东与福建的节气习俗 × 中医养生
立夏一到,万物繁盛,阳气渐旺。南方人自古便懂得顺应天时：一盏汤、一颗蛋、一草一木皆藏养生智慧。今天带你走进广东与福建的立夏节俗,也一起听听中医怎么说——
2025-04-19
谷雨 · 春尽清和,湿气初升——粤闽谷雨养生之道
当南风渐起,细雨连绵,春天走到了最后一个节气——谷雨。“雨生百谷”,谷雨之名,源于“雨润万物,助长五谷”。而对生活在南方沿海一带的福建人、广东人来说,谷雨不只是农耕的节点,更是身体调养的分水岭。
2025-04-03
清明时节话养生：饮食、起居全指南
清明是一年二十四节气中的第五个节气。在每年4月4日-6日,当太阳到达黄经15度时为清明。历书记载：“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也”。在古代,清明节与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。清明三候一候,桐始华桐,是指白桐花。意为清明来到,白桐花开,清芬怡人。春来万物复苏,到清明时节,阳气更盛,各种各样的花竞相开放。二候,田鼠化为鹌鹌,是指鹌鹑类的小鸟。田鼠因
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