节气养生
节令·谷雨丨谷雨暮春，万物逢长
2025-11-21
小雪｜节气渐寒,养藏为先
小雪,是冬季的第二个节气。气温明显下降,寒意初显,万物开始由动转静,天地进入一年中“收藏”的阶段。“雪尚未大,地气寒凝”,此时虽未大雪纷飞,但凉意已深,人体阳气容易受寒侵袭,是最容易出现畏冷、手脚凉、胃寒不适的时段。在这样的气候里,人们延续着独特的节气习俗：有的在入冬后开始祭祖、备腊味,感恩一年的丰收；有的在季节交替时煎煮暖身汤、晒冬日枇杷、晒茶,祈求平安顺遂；也有地方会在小雪这天做暖身汤圆、姜汤
2025-11-06
立冬｜冬日序章,静候温暖生长
立冬,是冬季的第一个节气,寒意初起、万物收藏。这一天既有地方的风土习俗,也有深厚的中医养生智慧：顺应自然,使身体进入“蓄势待冬”的模式。一、暖补为先,润燥入冬岭南气候温和,但立冬时早晚温差大,湿气未散、燥气又起,因此“暖补＋祛湿＋润燥”是本地的传统。✅ 立冬习俗吃甘蔗：寓意“立冬食蔗齿更坚”,也认为可润燥、生津。煲暖汤：如老火靓汤、羊肉汤、莲藕汤,标志冬日正式开始。进补但不燥烈：多以清补、温补为主
2025-10-08
寒露 | 节气习俗与中医养生智慧
寒露,是二十四节气的第十七个节气,通常在公历的10月8日前后。此时太阳到达黄经195°,天气渐冷,昼夜温差增大,晨晚常见浓露,甚至凝成霜。它不仅是自然界的气候转折点,也蕴含着丰富的中医养生智慧。
2025-08-06
立秋 | 岭南秋意起,调养正当时
立秋,虽未入凉,然已启秋。这是秋天的第一个节气,是阳气渐收、阴气初生的时刻。对广东、福建人来说,立秋并不是“凉意来袭”,而是“秋老虎”上场的开始,湿热犹存,调养尤为关键。
2025-07-28
盛夏防疫,喝对一杯茶——中医智慧助力基孔肯雅热防控
近期,广东多地基孔肯雅热病例激增,世界卫生组织已发出暴发风险警告。截至7月25日,佛山已累计报告超3600例轻症病例,广州、阳江等地也已发现病例,防控形势严峻。基孔肯雅热属“温疫”,因蚊虫叮咬而感染,发病急、传播快,症状包括发热、皮疹、关节疼痛,病程早期为卫气分证,中后期常见湿热困阻、关节痹痛。目前对基孔肯雅热无特异性药物,也没有疫苗,主要靠对症治疗。 急性期针对发热和关节痛,恢复期针对关节的持续
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