寒露，是二十四节气的第十七个节气，通常在公历的10月8日前后。此时太阳到达黄经195°，天气渐冷，昼夜温差增大，晨晚常见浓露，甚至凝成霜。它不仅是自然界的气候转折点，也蕴含着丰富的中医养生智慧。