“夏至一阴生，白昼极长。”
——《月令七十二候集解》：“夏至，日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”

夏至不仅仅是日最长、阳气最盛的时刻，更是节气转折的“拐点”。从盛阳走向阴生，这一刻正是顺时调养的关键节点。