《月令七十二候集解》：清明，叁月节。按《国语》曰，时有八风，历独指清明风，为叁月节。此风属巽故也。万物齐乎巽，物至此时皆以洁齐而清明矣。

一候桐始华；二候田鼠化为鹌；三候虹始见。意思是在这个时节先是白桐花开放，接着喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中，然后是雨后的天空可以见到彩虹了。

清明节的由来

清明节是一个纪念祖先的节日，主要的纪念仪式就是扫墓。扫墓是慎终追远、敦亲睦族及践行孝道的具体表现。我国传统的清明节始于周代，距今已有二千五百多年的历史。起初，“清明”本为节气名，清明乃天清地明之意。《岁时百问》云：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明”。

清明节气处在仲春与暮春之交，每逢清明时节，气温升高，春意盎然，大自然处处生机勃勃，后来加了寒食禁火及扫墓的习俗才形成了清明节，至此，清明节兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气，也是传统节日。

清明节时间

清明节作为我国传统节气，是根据每年的春分点来计算的，春分点每过15天会有一个节气，所以清明在阳历4月4日至6日之间，5日居多。

清明节习俗

清明扫墓，即为“墓祭”，谓之对祖先的“思时之敬”，祭扫祖先是对先人的缅怀方式，其习俗由来久远。扫墓祭祖，是清明节习俗的中心。清明之祭主要祭祀祖先，表达祭祀者的孝道和对先人的思念之情，是礼敬祖先的一种文化传统。

中华民族自古就有清明踏青的习俗。踏青古时叫探春、寻春等，即为春日郊游，也称“踏春”。一般指初春时到郊外散步游玩。踏青这种节令性的民俗活动，在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗，这种农耕祭祀的迎春习俗对后世影响深远。

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，就有了清明植树的习惯，有人还把清明节叫作“植树节”，植树风俗一直流传至今。

风筝又称“纸鸢“”鸢儿”放风筝是清明人们所喜爱的活动，过去，有的人把风筝放上蓝天后，剪断牵线任凭清风把它们送往天涯海角，据说这能除病消灾，给自己带来好运。

清明节的食物

青团，又称清明饼、艾叶糍粑、艾板、暖菇包等等，是江南地区一带的传统特色小吃。青团是用艾草的汁拌进糯米粉里，再包上豆沙馅或者莲蓉馅，不甜不腻，带有淡淡的青草香气。

清明螺即田螺、螺蛳。清明前是食用螺蛳的最佳时令，此时螺肉肥美，有“清明螺，肥似鹅”和“清明螺，顶只鹅”的说法。过去买不起鹅的人家，下河塘摸盆螺蛳，用清水养两天，然后夹去尾端，放点葱姜辣椒煮熟，就是一盆好菜。

子推馍，又称老馍馍，类似古代武将的头盔，重约250—500克。里面包鸡蛋或红枣，上面有顶子。顶子四周贴面花。面花是面塑的小馍，形状有燕、虫、蛇、兔或文房四宝。

清明·养生膳食

食材：猪骨、莲子、芡实、小米。

功效：降火祛湿，健脾养胃。

食材：枸杞叶、枸杞子、猪肝、生姜。

功效：补虚益精，养肝明目。

食材：桂花鱼、黄酒、红枣、黄糖、生姜。

功效：健脾暖胃，通经活络。

食材：黄花菜、排骨、红枣、枸杞子、生姜。

功效：平肝养血，清热利湿。