中风又称脑卒中、脑血管意外，是突发的脑血管事件。

根据发病血管的病理特征，脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中是血流的中断或减少，供血异常导致的脑缺血性血管病变。出血性脑卒中是脑血管破裂出血导致的脑血管病变。缺血性卒中的发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60%～70%。颈内动脉和椎动脉闭塞和狭窄可引起缺血性脑卒中，年龄多在40岁以上，男性较女性多，严重者可引起死亡。出血性卒中的死亡率较高。

中风具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点，发病急、病情进展迅速、后果严重，全世界每4个人中就有1个人会发生卒中，每6秒钟就有1个人死于卒中，每6秒钟就有1个人因卒中而残疾，病患家庭将因此蒙受巨大的经济损失和身心痛苦。

具有以下任意3个危险因素，

就属于中风的高危人群！！！

中风危险因素：

高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、心律异常（房颤）、冠心病，以及吸烟酗酒、其他不健康的生活方式等。

中风发病前身体会发出哪些信号（早期症状）？

（1）语言障碍

如果突然口齿不清，语言表达不清，很可能是因为脑部血管供血问题，影响了语言中枢的神经功能，导致表达失意。

（2）突发头晕、剧烈头痛

突发头晕、剧烈头痛是脑缺血或脑出血的最典型症状之一。随着颅内压力的升高，患者头部疼痛感会很明显。

（3）视物不清

脑血管堵塞，视神经供血异常，就会出现视力模糊、看不清物体的情况。

（4）一侧肢体出现功能障碍

双侧大脑实质集中了很多神经传导束，其中就有负责肢体运动的神经传导束，一旦缺血或出血，就可能引发肢体功能障碍—偏瘫。

（5）呕吐

脑出血后因为脑部压力过高引发的，这种情况也会刺激到呕吐中枢，引发呕吐症状。

（6）白天嗜睡

过度嗜睡有可能也是脑缺血发出的信号之一，这种嗜睡即便睡了觉起来，还是会有疲惫感。

一定要留意观察身体发出的一些信号，及时就医。如果患者是在家中突然发病，家属应当立刻拨打当地医院的求救电话，因为脑缺血患者越早抢救，患者的预后效果也就会越好。

如果身体中风早期症状出现时能及时就医，就可以防患于未然，将中风扼杀在萌芽中。

如何预防中风？

1.控制血压

血压是脑卒中最重要的可干预因素。

一般高血压患者血压降至140/90mmHg以下；

合并糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者， 如能耐受，可进一步降至130/80mmHg以下 ；

65~79岁的高血压患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下 ；

80岁及以上高血压患者血压降至150/90 mmHg以下。

2.不吸烟

吸烟对脑血管的危害极其严重。为了脑血管的健康。戒烟必要的，如果实在戒烟有困难，也可以借助中医帮助戒烟。

3.控制血脂

生活方式的调整有助于改善血脂谱。必要时可以借助药物严格控制低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）作为脑血管病患者稳定斑块、预防复发的标准治疗。

4.不酗酒

酒精摄入量应限制在每天2个标准杯以下（≤50mg）；男性每周饮酒少于14杯（≤350mg）；女性每周饮酒少于9杯（≤225mg）。最好滴酒不沾。

5.降糖达标

糖尿病患者通过生活方式的改变结合药物治疗，可以显著提升血糖达标率。老年人、多种药物联合使用的患者、胰岛素治疗的患者要加强监测，避免低血糖。

6.均衡饮食

地中海的饮食模式是脑血管病患者公认的健康饮食结构。对于高血压的患者，低钠的饮食模式有助于降压达标。对于高血脂的患者，优质低脂饮食有助于血脂的稳定。

糖尿病患者适度控制碳水化合物的比例，有助于血糖的控制。此外，新鲜水果、蔬菜、优质蛋白、足够的饮水都是脑血管病患者必要的健康基础。

推荐药膳：

1.当归生姜羊肉汤

食材：

羊肉300-400克，当归30克，党参15克，生姜3片，胡椒、食盐适量。

功效：

温补脾胃。

适用：

大众人群尤其畏寒、手足冷、虚弱者。

做法：

羊肉斩块焯水；锅中水沸加食材，大火烧开小火1小时至熟烂，调味。

2.田七红参鸡汤

食材：

鸡半只约750克，田七9克，红参15克，当归10克，生姜3片，食盐适量。

功效：

益气补血，活血化瘀。

适用：

瘀血体质、高血脂、动脉粥样硬化的人士。

做法：

鸡斩块焯水；食材入炖盅加温开水，隔水炖1.5小时，调味。

3.香芹小合菜

食材：

豆腐2块，香芹150克，干黑木耳20克，虫草花10克，红枣3个，花生油、生抽、麻油适量。

功效：

补益气血，调节肠胃，降脂降压。

适用：

体虚但血压、血脂偏高和便秘人士。

做法：

虫草花温水泡发，干黑木耳泡发焯水切丝，红枣去核切丝；香芹切段铺碟，再铺豆腐，放虫草花、黑木耳和红枣丝，隔水蒸10分钟，熄火；倒掉碟里水分；淋上热油、生抽、麻油。

4.益气活血汤

食材：

猪瘦肉350克，北芪30克，田七10克，党参30克，红枣5个，生姜5片，食盐适量。

功效：

益气活血。

适用：

气血血瘀常见关节疼痛人士和心脑血管疾病人群及跌打扭伤的人士。

做法：

猪瘦肉切块焯水；食材入炖盅加温开水，隔水炖1.5小时，调味。

万一中风了怎么办？

早期中风：

在中风突发时，可采用中医中风急救法—刺血疗法。

主要穴位：十宣放血、少商放血、商阳放血、耳尖放血。

急救时如果没有酒精和毫针，也可以变通灵活运用，比如胸针等手边的锐利针具，没有酒精的可以用白酒消毒或者打火机火烤消毒后施放血疗法，第一时间就医争取救治时间。

掌握这种急救方法，可以大大的降低脑中风带来的后遗症，并可以为患者争取到更多抢救生命的时间。

穴位图如下：

急性中风：

如果患者是在家中突然发病，家属应当立刻拨打当地医院的求救电话，因为脑缺血患者越早抢救，患者的预后效果也就会越好。

中风后遗症：

中风后如果没有得到及时诊治，会留下语言障碍，面瘫等中风后遗症，中医治疗中风后遗症往往有出奇制胜之效。

不论哪种情况，都必须及时就诊，越快治疗效果越好。